在我們每天忙碌的生活中，停下腳步，欣賞那些帶給我們快樂的小時刻是非常重要的。生活是一段充滿起伏的旅程，我們常常面臨各種挑戰和責任，容易忽略身邊的簡單小確幸。然而，當我們花點時間去探索這些小確幸，它們能夠提升我們的精神狀態，讓每一天更加充實。
欣賞大自然：與大自然相連帶來寧靜，刺激我們感官覺醒。走近大自然，感受大地的溫暖，聆聽風吹樹葉的聲音，沐浴陽光的溫暖，與生命的奇蹟連結在一起。
分享笑聲：笑聲是一種魔法，它能融化緊張的氛圍，創造正向的氣氛，並加強人與人之間的聯繫。和親朋好友一起分享歡樂時刻，開心笑出聲音，彼此的心靈得到了溫暖的撫慰。
追尋熱愛：從事自己喜歡的活動帶來滿足感，同時也能夠點燃我們的創造力。尋找你內心的熱愛，可能是閱讀、繪畫、音樂、運動，無論是什麼，投入其中，享受創造的樂趣。
細心的時刻：實踐正念培養平靜，讓我們更懂得珍惜當下。在忙碌的日常中，花點時間專注於當下的經驗，培養正念，帶來平靜與內在的平衡。
善念的表達：小小的善舉帶給他人快樂，同時也充滿了我們的心靈幸福感。以善意對待他人，傳遞友善的笑容，給予幫助和支持，這些善念的表達會創造出美好的互動，為自己和他人帶來歡樂。
滋養關係：與親朋好友共度時光，加深情感聯繫，創造持久的回憶。人際關係是我們生活中的重要支柱，與摯愛的人一同分享喜怒哀樂，創造難以忘懷的回憶，讓我們的心靈得到滋養。
𝙎𝙪𝙗𝙨𝙘𝙧𝙞𝙗𝙚 & 𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬
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成為更好的自己 - 心靈課
讓心靈轉化 生命方向
以不同主題探討各種人生際遇，剖析思想、語言、行為的基礎概念，了解個人內在信念狀態，學習以全面思維剖析個人情況，有效提升應對事件的能力。心靈探索工作坊更提供一個互動交流機會，讓參予者一同探索自身與他人的關係，透過經驗分享激發彼此反饋和正向改變。