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【自我剖析技巧】我們需要行為側寫嗎?

作家相片: MaggieTungCoachMaggieTungCoach

已更新:2023年4月3日

( 行為側寫 𝘽𝙀𝙃𝘼𝙑𝙄𝙊𝙍𝘼𝙇 𝙋𝙍𝙊𝙁𝙄𝙇𝙄𝙉𝙂 ) 每位專業身心整合諮詢師能夠配以不同手法,協助個人從頭腦思緒到心靈空間,作出合適的調節,有效解決當前及根本問題。我們可透過行為側寫能夠加深對自我覺察力,從審視剖繪角度中,作出更佳的選擇。




什麼是行為側寫 𝘽𝙀𝙃𝘼𝙑𝙄𝙊𝙍𝘼𝙇 𝙋𝙍𝙊𝙁𝙄𝙇𝙄𝙉𝙂?


源自罪犯側寫(英語:offender profiling)是一種行為調查方法,協助FBI調查人員側繪未知犯罪對象或罪犯。時至今日,可經由行為側寫,讓我們生活習慣、行為舉止到經歷細節,清晰推斷過去已知及淡忘的影響事件,造就個人情緒及生理反應的一種方法。透過行為側寫,更精準地協助個人解決有關感情關係、工作狀況、人際關係、生活際遇、財務狀況等等問題,從而探索合適方法改變。




自我剖析技巧4大側寫原素

“地緣關係 | 身心剖繪 | 性格歸類 | 原生家庭”

▪地緣關係:是指以地理位置為聯結剖繪,由於在一定的地理範圍內共同生活、活動而交往產生的人際關係。分析個人對有關事件行為模式,作出推論。


▪身心剖繪:以身心語言程式學分析理論,藉由審視當前事件的語言行為反應,剖析個人心理狀態以及過去事件的關連性。


▪性格歸類:觀察個人特定特徵、衣着打扮及微細行為之根據,按照性格特質歸類。


▪原生家庭:剖繪原生家庭、家族排序、及成長經歷,分析及推論判事件的誘發點。



側寫概要


▪ 整合分析個人行為的類型與本質,並比對過去類似事件及行為心理。

▪ 深度分析個人對事件描述。

▪分析個人出身背景、成長經歷、作息活動與原生家庭的制約,尋找有關事件的關聯。

▪ 分析誘發有關事件的一切可能因素。

▪ 根據觀察到的特徵建構側繪,尋找合適的整合方法。



以上資料為個人從事10多年培訓及諮詢工作,以及資料鑽研分析心得,只屬分享用途。


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