隨著新年越來越近，大家會把家裡從頭到尾打掃一遍，希望新年能有新開始。除打掃屋企，心靈空間同樣需要被照顧和刷新。一年之中積累的壓力、憂慮和負面情緒，不加以處理，就像灰塵一樣逐漸堆積，影響我們的情緒健康和整體力量。

 

心靈意識大掃除，是一個內在轉變的過程。幫助您理解和釋放內心深處的情緒糾結，找回內在的平靜與和諧。透過冥想、正念練習、情緒釋放和自我反省等方法，進行深層的自我對話，清理那些心靈上的「雜物」，讓自己的心靈意識變得更加清晰和和諧。
 

課程內容包括：

• 自我探索 ：透過引導性的問題，幫助您深入了解自己的內心世界

• 情緒釋放技巧 ：學習如何辨識並釋放負面情緒，以達到心靈的平衡

• 冥想與放鬆練習 ：通過冥想與呼吸練習，提升對自己的意識和專注力

• 目標設定與實現 ：設定新年的個人目標，並制定實現目標的行動計劃

• 正面能量儀式 ：創建個人化的日常儀式，以增強正面能量和個人韌性

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